förbättra din hälsa med naturlig aromaterapi massage

Ett av de bästa sätten att koppla av på kvällen eller morgonen efter en hård dags arbete är att ha aromterapi gjort. Detta är en enkel holistiskt sätt att slappna av och lugna kroppen. Aromaterapi är när någon tar oljor och använder dem i samband med en massage för att skapa en perfekt balans mellan avkoppling. De eteriska oljor som används på detta sätt kommer att tränga in i huden, vilket, genom doften, kan också ha en effekt på sinnet och känslorna.

De oljor som används i aromterapi Massage varierar beroende på individuella behov och allergier. Typiskt är eteriska oljor görs när du använder en metod ångdestillation. Detta fångar doften och essensen av växten som används. Vissa oljor kan göras med valfritt antal på följande delar, kronblad, rötter, blad, knoppar, regerar, frukter, eller bark. Av dessa oljor, det finns ett par oljor som kan göras med användning av någon del av växten som är ovan jord. Alla dessa oljor är sakkunnigt blandas i en basolja.

Det finns många sätt att kombinera massage och aromaterapi. En metod som är till hjälp för mentala och emotionella välbefinnande är att ta en stund att lära sig om akupressur punkter och massage oljor direkt i dessa punkter.

Genom att kombinera naturlig aromaterapi med massage, gynna dig på två sätt. Du får händerna på den fysiska tillämpningen av oljor samt att kunna andas in doften av eterisk olja. I själva verket, eftersom doften genomsyrar det utrymme där massage sker, kommer alla i rummet nytta av aromaterapi, oavsett om de får massage behandling eller inte.

Se alltid till att du har en viss avskildhet och komfort innan något försök att prova aromterapi tekniken på dig själv. Blötläggning i ett doftande bad kan vara en avkopplande föregångare till en själv massage med eteriska oljor. En låst badrum kan vara biljetten för att kunna fortsätta uppmjukning av ditt badkar till din massage tid. Var noga med att ge dig själv tid att ordentligt gnugga väldoftande olja var det effekter behövs. Komma in i de djupare hudlagren kan hjälpa till att cirkulera syre genom exakt det område du behöver de eteriska oljorna att arbeta i.

Ett sätt att säkerställa att du får den tid du behöver är att boka tid med en professionell för en aromterapi massage. Med dagens hektiska scheman, är det svårt att hitta tid hemma utan avbrott. Många spa som erbjuder dessa massage låter dig välja en av sina egna oljeblandningar, eller låta dig ta med din egen.

Få ut mesta möjliga av din upplevelse är vad som är viktigast, om aromaterapi jaget administreras, eller om du väljer att söka ett spa. Att kunna känna sig bekväm i en privat miljö är nyckeln till att få alla de känslomässiga fördelar, såväl som fysiskt.

Slutligen måste du se till att du använder rätt eteriska oljor som behandlar kroppens behov. Om du har huvudvärk, prova rosmarin och lavendel oljor gnuggas in i nacken. För stela leder och ömma muskler, försöka blanda salvia, basilika och en basolja som jojoba eller mandelolja i ett 00:56-förhållande. Tillsätt lite eukalyptus och dina muskler och leder kommer att bli mycket glad.